ئۆزى قىزىتىش بەلنى يۆلەش

بەل بەلۋاغنىمۇ بىر خىل ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئۇنىڭ ئوخشىمىغان ئىقتىدارلىرى بار ، بەلنى قوغدىيالايدۇ ، ئىسسىق ساقلايدۇ ، ئورۇقلايدۇ ، ھەتتا بەزى فىزىكىلىق داۋالاش ئۈنۈمى بار. ئۇنداقتا بەل قىسمىدىكى قىزىتما قانداق بولۇۋاتىدۇ؟

بەل قوغداش بەلبېغىنىڭ تۈرگە ئايلىنىشى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: ئادەتتىكى ئىسسىق بەلنى قوغداش بەلۋاغ ، ماگنىت ياكى ئاكتىپلانغان كاربون بىلەن ئۆزلۈكىدىن قىزىتىش بەل قوغداش بەلبېغى ۋە توك بىلەن ئىسسىتىش بەل قوغداش بەلبېغى. بۇنىڭ ئىچىدە ، ئۆزلۈكىدىن ئىسسىنىش بەلنى قوغداش بەلبېغى ۋە ماگنىت ياكى ئاكتىپلانغان كاربون بىلەن توك بىلەن ئىسسىتىش بەل بەلبېغى ئۆزلۈكىدىن ئىسسىقلىق ھاسىل قىلالايدۇ.

ماگنىتلىق ئۆز-ئۆزىنى ئىسسىتىش بەلبېغى ئادەم بەدىنى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ماگنىت فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ ئىقتىدارىنى قوشۇپ ئىسسىقلىق تارقىتالايدۇ ، بۇنداق بولغاندا سوغۇق قىشتا ئادەم بەدىنىنى داۋاملىق قىزىتقىلى بولىدۇ ، شۇنداقلا ئۇ ياخشى قىزىتىش مەھسۇلاتى.
ئۆزلۈكىدىن ئىسسىنىش بەلنى قوللىغاندا قانداق ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى بار؟

ئالدى بىلەن ، ئۆزىمىزنى ئىسسىتىش بەلنى قوغداش قۇرۇلمىسىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. تولۇق ئۆزلۈكىدىن ئىسسىنىش بەل قوغدىغۇچىسى ئېلاستىك رايون ، ئىسسىنىش رايونى ۋە مۇقىم پولات تاختايدىن تەركىب تاپىدۇ.
بىرىنچى ئەسكەرتىش: ئۆزى قىزىتىدىغان بەل بەلۋاغنى كىيگەندە ، دەسلەپتە بەك چىڭ بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك. ئۆزلۈكىدىن ئىسسىنىدىغان بەل قوغدىغۇچى تېرە بىلەن ئۇچراشقاندا ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ ، شۇڭا كىشىلەر ئۇنى سىناپ باقسا شۇنچە چىڭ بولىدۇ دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ پىكىر توغرا ئەمەس. چەكلەش بەك چىڭ بولۇپ ، قان ئايلىنىشىمىزغا توسالغۇ بولىدۇ. ئۆزىنى ئىسسىتىش بەلنى قوغداشنىڭ ئەڭ مۇھىم شەرتى قىزىتىش. قان ئايلىنىش ياخشىراق ، شۇڭا تېرىنى كىيىشكە ۋە تېگىشكە ماس كېلىدۇ ، بەك چىڭ ئەمەس.
ئىككىنچى ئەسكەرتىش: ئۆزىنى ئىسسىتىش بەلۋاغنى بەك ئۇزۇن كىيىشكە بولمايدۇ. ئۆزلۈكىدىن ئىسسىتىش بەل قوغدىغۇچى ئوخشىمىغان ئادەم بەدىنىنىڭ قىزىش دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ ، بەزىلىرى ئىسسىقراق ​​بولۇشى مۇمكىن ، بەزىلىرىنىڭ ئىسسىنىش ۋاقتى ئاستا بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما تېرىگە كۆيۈپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بەك ئۇزۇن كىيىشكە بولمايدۇ. ئادەتتە ، ئىككى سائەت ياخشىراق.
ئۈچىنچى ئەسكەرتىش: سۈرتۈش ۋە يۇيۇش. ئۇزۇن مۇددەت شەخسىي كىيىنىش سەۋەبىدىن ، قىزىق نۇقتىلارنى يېپىپ تۇرىدىغان ماي بولىدۇ. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش ئۈچۈن ، نەم رەختتىن پايدىلىنىپ ماينى سۈرتۈڭ.

تۆتىنچى ئەسكەرتىش: گەرچە ئۆزىنى قىزىتىش بەلنى قوغداش قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، مېردىئاننى يوقىتىدۇ ، شامال ۋە نەملىكنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، ئاغرىق ۋە سوغۇقنى پەسەيتىدۇ ۋە بەدەننىڭ كېسەللىككە قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ ، ئۇ پەقەت بەلنى كۈچەيتىش رولىنى ئوينايدۇ. ۋاقتىدا دوختۇرخانىغا بېرىپ داۋالىنىشىڭىز كېرەك.