دوختۇرخانىلاردا ئىشلىتىلىدىغان كورسەت ئادەتتە ساپ پاختىدىن ياسالغان. كۆكرەكنىڭ ئاستىغىچە ۋە كۆكرەك سۆڭىكىگىچە ئىككى تەرىپىدە كۆپ خىل رەخت بەلۋاغ بار. تۈگۈن مۇقىم. ياخشى بولغان قورساق قىسمىدا يۇقىرى بېسىملىق ئېلاستىكىلىقى ، ئوتتۇراھال ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك جىددىيلىكى ، نەپەسلىنىشى ۋە ئېلاستىكىلىقى ياخشى بولۇشى كېرەك. شۇڭلاشقا ، ئايال دوستلار ، قورساق قىسمىنى سېتىۋالغاندا چوقۇم ئەستايىدىللىق بىلەن تاللىشىڭىز كېرەك!
كورسەتكىنى ئىشلىتىشنىڭ قانداق پايدىسى بار
داۋالاش كورسىتى ئاساسلىقى قورساق ئوپېراتسىيىسى ۋە ئوپېراتسىيە بۆلۈمىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ئاساسلىقى پائالىيەت كەلتۈرۈپ چىقارغان جاراھەت ۋە جىددىيلىكتىن ساقلىنىش ، ساقىيىشقا ياردەم بېرىش ، ھەمدە قورساق مۇسكۇلىنىڭ بوش ۋە ساڭگىلاپ كېتىشىگە ياردەم بېرىش ، شۇنداقلا داس بوشلۇقى ۋە قورساقنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. داس بوشلۇقىنىڭ يىمىرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش بېسىمى.
كورسەتكىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
1. ۋاقىت ئىشلىتىش
بازاردا سېتىلىدىغان كورسەتكىشلەر كۈندۈزلۈك بولۇپلا قالماي ، يەنە كېچە-كۈندۈز بولۇپ ، ئاياللارنىڭ 24 سائەت ئۇدا ئىشلىتەلەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، چوقۇم ئەمەس. قورساق قىسمىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتكەندە قورساق مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە ئىقتىدارنىڭ ناچارلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شەكىلنى دېمەيلا قويايلى ، ئەكسىچە ، قورساقتىكى ماي كۆپىيىشى مۇمكىن. قورساق قىسمىنى 1-2 سائەت ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ئارىلىقى 5-10 مىنۇت ، كېچىدە ئېلىۋېتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. كورسەتكىنى 6 ھەپتە ، كۈنىگە 12 سائەتكىچە كىيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
2. مۇۋاپىق چىڭلىق
كورسەتكىنى كىيگەندە ، جىددىيلىكنىڭ مۇۋاپىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك. بەك بوشاپ كەتسە ئۈنۈمى بولمايدۇ. قورساق بەك چىڭ ھەرىكەتلەنمەيدۇ ، ئەمما ئۇ قورساق قىسمىدىكى قان ئايلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
3. كورسەتكىنىڭ ئۇزۇنلۇقى
قورساق قىسمىنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئەۋرىشىم سىمفىزنىڭ ئاستىدا بولۇشى كېرەك. ئەگەر بالىياتقۇ بوينى سىمفازىسىنىڭ ئۈستىدىكى قورساق قىسمى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىلسە ، ئۈنۈملۈك بولۇپلا قالماي ، يەنە كۈچنىڭ داس بوشلۇقىغا مەركەزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ھەمدە داس بوشلۇقىنىڭ يىمىرىلىشى مۇمكىن.
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 29-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە